PMS

Läs gärna Mia Lundins blogg: PMS, Orsaker och behandling

Studier visar att PMS-besvär som oro, irritation och raseri hänger ihop med en kraftig sänkning av cirkulerande progesteron. Detta leder till låga nivåer av GABA (den lugnande signalsubstansen.) Andra undersökningar visar att serotonin är en viktig faktor i PMS-symptom. Bio­kemiskt sett har patienter med PMS-symptom lägre nivåer av serotonin i blod och urin under den premenstruella fasen i menstruationscykeln. Symptomen vid äkta PMS uppträder bara mellan ägglossning (i mitten av cy­keln) och inledningen på mensen (blödning). En del kvinnor har bara symptom några få dagar före mensen medan andra kan lida i två hela veckor. Symptomen har en benägenhet att förvärras ju närmare mensen man kommer. När mens­blödningarna väl börjar försvinner dina symptom som genom ett trollslag och du blir ditt gamla vanliga jag igen. Ditt humör kan förbättras på några timmar när mensen väl kommit.

Känslomässiga symptom på PMS som man uppleva en till två veckor före mens:

  •  Irritation
  •  Raseri
  •  Känna sig överväldigad
  •  Känna sig uppe i varv
  •  Depression
  •  Oro
  •  Humörsvängningar
  •  Minskat självförtroende
  •  Vallningar och nattsvettningar

Läs mer i Mia Lundins bok Kaos i Kvinnohjärnan

 

Mia Lundins rekommendationer för PMS Support

  • 5-HTP 100mg, 1-2 gånger dagligen, i samband med magnesium och Vitamin B6 för bättre resultat
  • L-Theanin 100-200mg, 1-3 gånger dagligen vid behov
  • GABA eller Kavinace ,1-2 kapslar  1-3 gånger dagligen vid behov (Kavinace är lite starkare än GABA)
  • Vitamin B6 1 kapsel på morgonen
  • Cal/Mag 1001, 2 kapslar 2 gånger dagligen
  • Progesteronkräm 1 pump morgon och kväll, dag 16-28 av mestruationscykeln


Produktbild Produkt- Pris
5HTP 100mg 90 kapslar

5HTP 100mg 90 kapslar

5-HTP (5-hydroxytryptofan) produceras i kroppen av tryptofan som är en aminosyra. Tryptofan kommer från maten och tas upp av cellen där den omvandlas till 5-HTP som därefter omvandlas till serotonin  samt till hormonet...
346:-




B6-100mg 250 tabletter

B6-100mg 250 tabletter

  Vitamin B6 bidrar till produktionen av aminosyror som är byggstenarna till alla proteiner och vissa hormoner. B6 behövs vid bildandet av serotonin, melatonin och dopamin. Vitamin B6 har också en vattendrivande effekt.  ...
169:-




Cal/Mag 1001 180 tabs

Cal/Mag 1001 180 tabs

Kroppen innehåller mer kalcium än något annat mineral. Nittio till nittiotvå procent av kroppens kalcium utgör vår benvävnad. De övriga fem procenten spelar en viktig roll för nervsystemets funktion...
219:-




GABA 750mg 60 kapslar

GABA 750mg 60 kapslar

  GABA är huvudsakligen en dämpande signalsubstans i hjärnan och kan liknas vid kroppens eget naturligt lugnande medel. Det minskar smärta och överkänslighet i perifera nervsystemet. Låga nivåer kan...
279:-




Kavinace 60 kapslar

Kavinace 60 kapslar

GABA är huvudsakligen en dämpande signalsubstans i hjärnan och kan liknas vid kroppens eget naturligt lugnande medel. Det minskar smärta och överkänslighet i perifera nervsystemet. Låga nivåer kan...
409:-




L-Theanine 100 mg 60 kaps

L-Theanine 100 mg 60 kaps

L-Theanine används ofta för att minska överstimulering och förbättra fokus och samtidigt minska effekterna av stress. L-Theanine minskar nivån av signalsubstansen glutamat. Används på Mias klink för...
289:-




Progesteronkräm

Progesteronkräm

  Female Balance Cream är en bioidentisk progesteronkräm som Mia har använt i sin praktik i 17 år med bra resultat. Krämen är för yttre bruk och smörjs in på områden med tunnare hud tex,...
269:-