Magnesium

Magnesiumbrist är den näst vanligaste näringsbristen i västvärlden – bara brist på vitamin D är vanligare. Magnesium som ofta kallas ”antistressmineralet” har en lugnande inverkan och stärker koncentrationsförmågan. Det får nerver och muskler att slappna av och minskar effekterna av stress. Dessutom behövs magnesium för tillverkningen av flera av hjärnans signalsubstanser. Det behövs helt enkelt magnesium för att hjärnan och kroppens signalsystem ska fungera som det ska! Brist på magnesium orsakar många symptom som brukar förknippas med PMS, till exempel irritation, depression, förvirring, dåligt minne, mensvärk och muskelvärk. Deprimerade patienter brukar ha låga nivåer av magnesium. Bra magnesiumkällor är bland annat gröna bladgrönsaker, bönor, nötter, frön och glutenfria fullkorn.

De mest biotillgängliga formerna av magnesium är magnesiumglycinat, magnesiumcitrat och magnesiumtaurat. Magnesiumcitrat kan dock orsaka lös mage. Välj i så fall magnesiumglycinat i stället.



Produktbild Produkt- Pris
Magnesiumcitrat 150mg 90 veg kapslar

Magnesiumcitrat 150mg 90 veg kapslar

Kan orsaka lös mage. Välj då magnesiumglycinat istället Rekommenderat intag: 1-3 kapslar dagligen Ingredienser: (1 kapsel) Magnesium 150 mg  (från Magnesiumcitrat) Andra ingredients: Hydroxypropyl methylcellulose...
189:-




Magnesiumglycinat 100mg 120 tabletter

Magnesiumglycinat 100mg 120 tabletter

Rekommenderat intag: 1-3 tabletter dagligen Ingredienser: (1 tablett) Magnesium 100 mg  (från Magnesiumglycinat) Andra ingredients: Cellulosa, vegetabilisk olja,  silika Fritt från: socker, salt, socker, jäst, vete,...
249:-