Magnesium

Magnesiumbrist är den näst vanligaste näringsbristen i västvärlden – bara brist på vitamin D är vanligare. Magnesium som ofta kallas ”antistressmineralet” har en lugnande inverkan och stärker koncentrationsförmågan. Det får nerver och muskler att slappna av och minskar effekterna av stress. Dessutom behövs magnesium för tillverkningen av flera av hjärnans signalsubstanser. Det behövs helt enkelt magnesium för att hjärnan och kroppens signalsystem ska fungera som det ska! Brist på magnesium orsakar många symptom som brukar förknippas med PMS, till exempel irritation, depression, förvirring, dåligt minne, mensvärk och muskelvärk. Deprimerade patienter brukar ha låga nivåer av magnesium. Bra magnesiumkällor är bland annat gröna bladgrönsaker, bönor, nötter, frön och glutenfria fullkorn.

De mest biotillgängliga formerna av magnesium är magnesiumglycinat, magnesiumcitrat och magnesiumtaurat. Magnesiumcitrat kan dock orsaka lös mage. Välj i så fall magnesiumglycinat i stället.



Produktbild Produkt Pris+
Magnesiumcitrat 100mg 100 tabletter

Magnesiumcitrat 100mg 100 tabletter

Lättabsorberad form av magnesium Magnesium är ett mineral som är viktigt för flera olika cellfunktioner; det är en kofaktor som binder till minst 300 olika enzymer för att bidra tlll deras katalytiska...
208:-




Magnesiumglycinat 100mg 120 tabletter

Magnesiumglycinat 100mg 120 tabletter

  Magnesium Glycinate ger 100 mg rent magnesium från magnesiumglycinat/kelatkomplex i  lättsvald tablettform. Rekommenderat intag: 1-3 tabletter dagligen Ingredienser: (1 tablett) Magnesium 100 mg  (från...
274:-